陈永达【此生必学丹田拍打功】~PDF下载

【DS1069】陈永达【此生必学丹田拍打功】繁体竖版黑白扫描
陈永达《此生必学丹田拍打功》是居家养生功法的实操指南，聚焦丹田核心能量，以简单高效的拍打技法，疏通人体气血、激活丹田元气、调理脏腑机能、改善亚健康状态。全书阐释丹田是人体元气核心、气血本源，丹田虚弱、气血淤堵是现代人疲惫乏力、免疫力低下、代谢不畅、身心亚健康的核心根源。作者系统讲解丹田拍打功的基础原理、标准动作、发力技巧、练习节奏、每日流程、进阶方法，细化不同体质的适配练习方案、禁忌注意事项，动作简单、安全温和、老少皆宜，无需器械、居家即可练习。长期坚持可固本培元、疏通经络、充盈气血、提振精神、养护身心。繁体竖版黑白扫描步骤清晰、讲解细致、落地性极强，是全民居家养生、固本培元、气血调理的实用功法典籍。养生功法仅供锻炼参考，不可替代医疗。