【SM4362】肝脏养护睡眠与活力
【养肝】肝脏养护睡眠与活力！
💃🏻40天奎亚
这个主题的奎亚通过平衡肌肉系统对肝脏的压力，深度的后弯和前屈对体态的调整及对肝脏的清理。特殊的呼吸法鲜活肝脏。同样具有疏通脾胃和肠道的作用。
🧘🏻♀️40天冥想
三个11分钟，分别针对激活肝脏清理的作用平衡所有脉轮，平衡神经系统。大部分的疾病来自于脆弱的神经系统，强化交感及副交感神经，根本上改善睡眠，让身体系统知道它要做什么。
📖读书分享
理解是什么带来生命的痛苦。当你不能有意识地关联身体时，你的心智就无法有意识的关联到你，当你不能有意识的调控你的心智，你的灵魂和你就毫无关联。当你的灵魂和你没有关系，你的行为就可能陷入抑郁愤怒和反应的深渊。
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