【SM4421】印度大师亲授·五大调息法
【调息法】印度大师亲授·五大调息法
调息法其实就是主动管着自己的呼吸——调整呼吸的快慢、深浅，让呼吸更有规律，所以也叫“呼吸控制法”。
虽说会好几种呼吸法，可就是摸不着门道：到底该啥时候用？怎么用才对？
难道私教课只能靠手法揉、体式练吗？就不能把呼吸法加进去？
你知道不？呼吸法可不是“花架子”，它真能帮着调理甚至治好一些毛病呢！
课程安排:
Bhramari pranayama蜂鸣吸法
Rag pranayama啊调息法
Bhastrika pranayama风箱式呼吸
Ujjayi pranayama喉呼吸
Plavini pranayama 流溢式呼吸法
具体包括：
Pranayama的科学原理教学；
正确的练习方法；
每个呼吸法的理疗功效禁忌和使用方法等；
每个人适合的呼吸控制法和适用的季节，与季节变化的完美融合；
课程收获和功效：
✅融入和应用到私教，小班，增加特色教学课；
✅感受原汁原味，瑜伽经典传承；
✅五种呼吸法细节教学原理，充分理解呼吸对于健康的内在调理功效：
✅呼吸控制法是健康体魄的关键“钥匙”，给予体内充分的氧气和提升睡眠质量；
✅从根本上增强肺活量和免疫系统，激活细胞，改善气血循环；
✅改善低血压，低血糖贫血，手脚凉，情绪不稳定等；
✅增加人的积极能量，祛除毒素；
✅促进血液循环，改善心脏问题；
✅充分放松身心和焦躁感，提高人的专注度，减缓压力，焦虑抑郁和血压问题；
✅改善呼吸系统疾病，支气管炎哮喘病，头疼偏头痛，神经系统疾病和胃部疾病等，加强生殖器官机能；
✅减缓压力，改善负面情绪，建立自信心；
资源下载
资源下载
评论0