大卫艾默森【用瑜伽疗愈创伤】~PDF下载

【DS1869】大卫艾默森【用瑜伽疗愈创伤】繁体竖版黑白扫描
大卫艾默森《用瑜伽疗愈创伤》是创伤瑜伽疗愈的权威著作，针对情绪创伤、心理阴影、压力后遗症、深度内耗人群，打造温柔安全的创伤修复瑜伽体系，区别于普通健身瑜伽，主打身心创伤的深度疗愈。全书阐释心理创伤会长期储存在身体肌肉、能量、潜意识中，形成身体紧绷、情绪敏感、应激反应、能量淤堵，单纯心理疏导无法彻底释放，而温和的瑜伽舒展、呼吸调频、能量疏导，可逐层释放身体储存的创伤压力、修复身心链接、平复创伤应激。作者设计专属创伤疗愈瑜伽序列，步骤温柔、无高强度拉伸、无压力修行，适配创伤人群、高压人群、敏感内耗人群，循序渐进修复身心创伤、放松紧绷身体、平复躁动心绪。繁体内容温柔治愈、专业落地，是身心创伤瑜伽疗愈的必读权威读物。内容仅供疗愈参考，无科学实证。