石原结实【排寒祛湿治百病】~PDF下载

【DS1920】石原结实【排寒祛湿治百病】繁体横版彩色扫描
本书是日韩养生经典著作，由知名养生医师石原结实撰写，繁体横版彩色扫描内容通俗、方法实用，精准针对现代人高频的寒湿体质，打造极简高效的排寒祛湿、通体养生体系。全书指出寒湿是现代人百病之源，手脚冰凉、宫寒痛经、肠胃虚弱、代谢低下、身体浮肿、疲劳乏力、反复亚健康，皆源于体内寒湿淤积、阳气不足、气血阻滞，寒湿不除、养生无效。作者结合多年临床经验，系统讲解寒湿的生成原因、身体表现、危害机理，拆解饮食、运动、作息、泡脚、理疗、日常养护的全套排寒祛湿实操方法，区分不同体质的寒湿调理方案，规避养生误区。彩色图解直观展示调理步骤、食材搭配、穴位养护技巧，方法温和安全、零成本易坚持，无需复杂器械，日常即可践行，长期调理可有效祛除体内寒湿、补足身体阳气、疏通气血循环、改善亚健康、远离各类寒湿引发的身心问题。