【ZY0008】每个人都是自己的医生（调理实操篇）
本课程依托《黄帝内经》古法养生体系，是一套面向大众的完整居家康养教学视频。课程由内而外讲解女性养颜、体态调理、脏腑养护等各类日常问题，兼顾护肤美体与内在体质调养。
内容覆盖淡斑提亮、祛痘修护、敏感肌养护等肌肤问题，针对虚胖、干瘦、腹部肥胖等身材困扰给出调理方案。同时详解月经不调、卵巢养护、乳腺健康、更年期调理等女性重点问题，还包含养发护眼、固齿、耳足保健等实用技法。
课程区分阴虚、阳虚、上热下寒等多种体质，讲解气血亏虚、气滞血瘀、情志失调带来的各类疾患，传授疏肝、健脾、养心、固肾的调养思路。方法简单易操作，无需复杂器械，适合养生爱好者自学，学会自我辨识体质，居家调理，做自己的健康守护者。
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